Potřebujete dodat energii, ale nechce se vám pít energetické nápoje plné chemie a umělých sladidel? Co když existuje zdravější a udržitelnější alternativa? Yerba maté, tradiční nápoj pocházející z Jižní Ameriky, je jednou z těchto alternativ. V tomto článku se podíváme na srovnání yerba maté a energetických nápojů, s důrazem na složení, obsah kofeinu a udržitelnost.
Složení a kofein: Jak se liší?
Yerba maté:
Yerba maté pochází z listů cesmíny paraguayské a obsahuje přírodní kofein, theobromin (stejný alkaloid jako v čokoládě) a další zdraví prospěšné látky. Kofein v yerba maté je vyvážený a má dlouhotrvající efekt, což znamená, že zajišťuje stabilní přísun energie bez rychlých výkyvů. Množství kofeinu v yerba maté se pohybuje mezi 50-80 mg na 100 ml, což je vyšší než u některých energetických nápojů, ale díky kombinaci s theobrominem a teofylinem má stimulační účinek jemnější a stabilnější.
Přečtěte si také: Yerba maté a kofein - kolik ho obsahuje a jak je na tom ve srovnání s kávou
Energy drinky:
Energetické nápoje obsahují vysoké koncentrace kofeinu, taurinu a syntetických látek, které poskytují rychlý nával energie. Kofein v těchto nápojích má větší stimulující účinek, což může vést k rychlým výkyvům energie a následnému „crashi“. Obsah kofeinu v energetických nápojích, jako je Red Bull, je přibližně 32 mg na 100 ml, což je nižší než u yerba maté, ale stále dostatečné pro rychlý nárůst energie.
Výhody Yerba Maté: Přírodní alternativa, bez cukru a bez chemie
- Přírodní složení: Yerba maté je nápoj s minimem přísad – neobsahuje cukr, žádná umělá sladidla ani syntetické látky, což ho činí šetrnějším pro tělo.
- Vyvážený kofein: Díky kombinaci kofeinu s theobrominem a teofylinem yerba maté poskytuje dlouhodobou energii bez negativních účinků, jako jsou náhlé pády energie typické u konzumace energetických nápojů či kávy.
- Zdravotní přínosy: Yerba maté je bohaté na vitaminy (C, E, B1, B2) a minerály (hořčík, draslík, železo) a také obsahuje silné antioxidanty, které podporují zdraví srdce a imunitní systém.
Přečtěte si také: Proč pít yerba maté
Udržitelnost: Jak se yerba maté liší od energetických nápojů?
Yerba maté je také šetrnější k životnímu prostředí. Tradičně se konzumuje v kalabase (speciální nádobě), která je opakovaně použitelná. Tento způsob přípravy je ekologický, protože kalabasa vydrží dlouhá léta. Alternativně se yerba maté připravuje ve french pressu a připravený nápoj se přelévá do hrnku. Žádné jednorázové obaly.
Přečtěte si také: Jak si připravit yerba maté
Naopak většina energetických nápojů je prodávána v jednorázových plechovkách nebo plastových lahvích, které přispívají k velkému množství odpadu. Ačkoliv některé značky začínají přecházet na recyklovatelné obaly, stále je to masivní zátěž pro životní prostředí.
Co si vybrat?
Yerba maté je ideální volba pro ty, kteří hledají zdravější a udržitelnější alternativu k energetickým nápojům. Nabízí stabilní a dlouhodobé povzbuzení, zdravotní přínosy a v porovnání s energetickými nápoji je šetrné k životnímu prostředí. Energetické nápoje mohou být rychlým řešením pro okamžitý nával energie, ale jejich dlouhodobé užívání může mít negativní dopady na zdraví i planetu.
Pokud chcete vyvážený a přírodní nápoj, který podporuje vaše zdraví i přírodu, yerba maté je pro vás tou pravou volbou.
Chcete vyzkoušet yerba maté?
Jste tu správně. Yerba maté je naše mnohaletá vášeň. Najdete u nás největší výběr yerba maté v Česku a na Slovensku, širokou nabídku kvalitního příslušenství, návody a spoustu zajímavých informací.